Najczęściej potrzeba od trzech do pięciu sesji. Sesja hipnozy to głębokie doświadczenie, które może trwać 90 minut. W jej trakcie  wchodzi się w stan głębokiego relaksu, który pozwala na zwiększenie otwartości na sugestie i pracę z nieświadomością. Struktura sesji hipnozy: Wprowadzenie (10-15 minut) : Sesja zaczyna się od rozmowy ze mną, jest przestrzeń na podzielenie się swoimi oczekiwaniami i celami sesji. Relaksacja (15-20 minut) : Wprowadzam w stan głębokiego relaksu, zwykle za pomocą technik oddechowych i wizualizacji. To kluczowy moment, kiedy umysł zaczyna się odprężać, a ciało przyjmuje stan gotowości do hipnozy. Główna część hipnozy (40-50 minut)  Zakończenie sesji (10-15 minut) : Po zakończeniu głównej części hipnozy wprowadzam delikatnie z powrotem do pełnej świadomości. Podczas tego etapu mogą być omawiane doświadczenia z sesji oraz wrażenia. Sesje hipnozy mogą przynieść wiele korzyści, w tym poprawę samopoczucia, uwolnienie od negatywnych emocji i nawyków, a także wsparcie w rozwoju osobistym. Ważne jest, aby w dniu sesji