MentoringRodzicielski od kuchni w obszarze zmiany i budowania odporności psychicznej.
Witaj w świecie, gdzie rodzicielstwo staje się zbyt dużym wyzwaniem, a mogłoby być inspirującą podróżą do odkrywania siebie i swoich dzieci. Chciałabym wprowadzić Ciebie do mentoringu rodzicielskiego z odpornością psychiczną, gdzie wspieram w odkrywania możliwości, które pomagają w pokonywaniu trudności i czerpaniu radości z bycia rodzicem.
Rodzicielstwo to piękny, ale często wymagający proces, który może prowadzić do emocji, które są dla rodzica trudne. Zrozumienie potrzeb to pierwszy krok do odbudowy energii i pasji w naszym życiu.
Podczas naszej współpracy nauczymy się rozpoznawać pierwsze symptomy wypalenia i wdrożymy strategie, które pozwolą na skuteczne radzenie sobie z wyzwaniami dnia codziennego. Odkryjemy, jak kluczowe jest połączenie aktywnego podejścia do problemów z umiejętnością zarządzania emocjami. Dodatkowo, będziemy rozwijać siłę optymizmu, która stanie się Twoim sprzymierzeńcem w dążeniu do efektywnego rodzicielstwa.
Wspólnie stworzymy przestrzeń, w której będziesz mogła/mógł, będziecie mogli dzielić się swoimi zmartwieniami, a także sukcesami. Dzięki temu nauczysz się nie tylko przetrwać trudne chwile, ale także czerpać z nich lekcje, które uczynią Cię bardziej odpornym rodzicem.
Zapraszam Cię do podjęcia tej transformacyjnej drogi – wspólnie sprawimy, że rodzicielstwo stanie się źródłem radości, spełnienia i głębokiej satysfakcji.
Czas przekształcić wyzwania w możliwości!
W byciu świadomym rodzicem uwagę na początku powinniśmy skupić na sobie. P
Pamiętaj to Ty odpowiadasz za to jak się czujesz.
Jeżeli jest ci trudno i chcesz porozmawiać, to zapraszam na bezpłatną konsultację.
A w zmianie może ci pomóc praca nad odpornością psychiczną.
Odporność psychiczna można zdefiniować jako wielowymiarowy konstrukt osobowości, który pomaga skutecznie radzić sobie ze stresorami i dążyć do zmiany w podejściu do nowych sytuacji w życiu. Odporność psychiczna odzwierciedla zestaw pozytywnych zasobów psychologicznych, które mogą wpływać na sposób, w jaki oceniasz i radzisz sobie z wymagającymi okoliczności, aby osiągnąć swoje cele.
Wytrzymałość psychiczną zdefiniowano za pomocą czterech kluczowych elementów: kontroli, zaangażowania, wyzwania oraz pewności siebie – zdefiniowano to w modelu 4C zaproponowanym przez AQR.
Model 4C i MTQPlus jest narzędziem do badania Odporności Psychicznej i opiera się na czterech filarach:
- WYZWANIE (Challenge) – ten element opisuje, w jaki sposób postrzegasz wyzwania, zmianę, czy jako szanse czy jako zagrożenie.
- PEWNOŚĆ SIEBIE (Confidence) –na ile wierzysz, że możesz sprostać wyzwaniom i ufasz swojej wewnętrznej sile.
- ZAANGAŻOWANIE (Commitment) – mierzy zorientowanie na cel i ukończenie zadania,
- KONTROLA / POCZUCIE WPŁYWU (Control) –masz wpływ i wkład w otaczające środowisko. Masz też poczucie wpływu na siebie i swoje emocje, lepiej nimi zarządzasz.
Badania wskazują, że odporność psychiczna wpływa na produktywność i sprawia, że można być o 25% efektywniejszym w swojej pracy, życiu!
Odporność Psychiczna to cecha osobowości, która w dużym stopniu determinuje to, na ile skutecznie radzimy sobie z wyzwaniami, stresorami i presją, niezależnie od okoliczności (P.Clough, D.Strycharczyk).
Jak często uważasz, że życie jest przytłaczające, niekontrolowane i nieprzewidywalne?
Jak często w ciągu ostatniego miesiąca czułeś, że skutecznie radziłeś sobie z ważnymi zmianami, które zachodziły w Twoim życiu?
Pracuje strategicznie włączając możliwości rozwoju odporności psychicznej jako interwencje/ ćwiczenia do pracy coachingowej.
W byciu rodzicem w świecie szybkich zmian i innowacji konieczne jest zwiększenie odporności, aby odzyskać skupienie, pewności siebie i nastawienie na bycie szczęśliwym dla siebie i rodziny.
Jeśli jesteś gotowy/a na zmiany napisz paulina@inspirepaulina.pl
