Mentoring Rodzicielski

Description

Mentoring Rodzicielski – rozwój odporności psychicznej dla rodziców

Program 10 tygodniowy cykli i w tym spotkań grupowych połączonych z sesjami indywidualnymi, które mają na celu wsparcie rodziców w radzeniu sobie z emocjonalnymi i z wyzwaniami związanymi z wyzwaniami w rodzicielstwie. Program zawiera badanie indywidualne z odporności psychicznej MTQPlus oraz FRIS – style komunikacji

Cel: Rozwijanie odporności psychicznej u rodziców i umiejętności przekazywania ich dzieciom

Tydzień 1: Wprowadzenie do Odporności Psychicznej

• Definicja odporności psychicznej.
• Dlaczego odporność psychiczna jest ważna dla rodziców?
• Przegląd czterech filarów odporności psychicznej.

Cele na tydzień:

• Zrozumienie podstawowych koncepcji związanych z odpornością psychiczną.

Tydzień 2: Wyzwanie – Pierwszy Filar

• Postrzeganie trudności jako możliwości rozwoju.
• Identyfikacja własnych wyzwań rodzicielskich.
• Praktyczne ćwiczenia: jak przekształcać porażki w lekcje.

Cele na tydzień:

• Rozwój zdolności adaptacyjnych w obliczu trudności.

Tydzień 3: Zaangażowanie – Drugi Filar

• Wytrwałość w działaniu.
• Jak wyznaczać celne i osiągalne cele rodzicielskie.
• Techniki wzmacniające determinację i konsekwencję.

Cele na tydzień:

• Kształtowanie wytrwałości i umiejętności dążenia do realizacji celów.

Tydzień 4: Kontrola – Trzeci Filar

• Poczucie wpływu na własne życie.
• Świadome podejmowanie decyzji rodzicielskich.
• Techniki regulacji emocji – praktyczne ćwiczenia.

Cele na tydzień:

• Rozwój umiejętności kontrolowania emocji i podejmowania odpowiedzialnych decyzji.

Tydzień 5: Pewność Siebie – Czwarty Filar

• Wiara we własne umiejętności rodzicielskie.
• Budowanie pewności siebie w interakcjach z innymi rodzicami.
• Praktyczne techniki wzmacniające zaufanie do siebie

Cele na tydzień:

• Kształtowanie poczucia pewności siebie w rodzicielstwie.

Tydzień 6: Integracja Filarów – Budowanie Całościowej Odporności

• Jak cztery filary współdziałają ze sobą.
• Ćwiczenia integrujące wiedzę z poprzednich tygodni.
• Przykłady, jak skutecznie stosować wszystkie filary w codziennym życiu.

Cele na tydzień:

• Zrozumienie interakcji filarów i ich zastosowanie w życiu codziennym.

Tydzień 7: Trening Odporności Psychicznej

• Regularne techniki wzmacniające odporność psychiczną.
• Jak wprowadzić codzienne praktyki (np. wizualizacja, medytacja, relaksacja).
• Przykłady ćwiczeń uważności.

Cele na tydzień:

• Nabycie praktycznych narzędzi do codziennego wzmacniania odporności psychicznej.

Tydzień 8: Modelowanie Zachowań dla Dzieci

• Jak być wzorem do naśladowania dla dzieci , narzędzia wspierające rozwój odporności psychicznej.
• Metody przekazywania umiejętności odporności psychicznej swoim dzieciom.
• Przykłady sytuacji, w których można modelować odpowiednie zachowania.

Cele na tydzień:

• Rozwój świadomości rodziców jako wzorców do naśladowania.

Tydzień 9: Przeciwdziałanie Wypaleniu rodzicielskiemu

• Rozpoznawanie oznak wypalenia.
• Techniki godzenia się z kryzysami i nauka, praktyka dbania o siebie.
• Wprowadzenie rytuałów dbania o zdrowie psychiczne.

Cele na tydzień:

• Nabycie umiejętności rozpoznawania u siebie obszarów przeciążena
• Praktyka ” Jestem wystarczająca, Wystarczający”

Tydzień 10: Podsumowanie i Plan Działania – Dalszy rozwój

• Podsumowanie najważniejszych zagadnień kursu.
• Tworzenie indywidualnego planu dalszego rozwoju odporności psychicznej.
• Refleksja na temat przebytej drogi i osiągnięć podczas kursu.
• Wspólna dyskusja i wymiana doświadczeń.

Cele na tydzień:

• Utrwalenie wiedzy oraz stworzenie osobistej strategii dalszego wzmacniania odporności psychicznej.

Dodatkowe Elementy Kursu:

• Praktyka : Cotygodniowe sesje praktyczne, gdzie uczestnicy będą mieli okazję wypróbować nabyte umiejętności oraz techniki w symulowanych sytuacjach.
• Platforma online z kursem wspierającymi samorozwój
• Coaching grupowy : Wsparcie w formie grup dyskusyjnych, które ułatwią wymianę doświadczeń oraz radzenie sobie z wyzwaniami.
• Narzędzia do pracy własnej : Każdy tydzień będzie zawierał konkretne ćwiczenia do wykonania, które uczestnicy będą mogli zastosować w życiu codziennym.

Materiały Edukacyjne:

• Prezentacje, broszury i materiały do pobrania, które będą wspierały naukę i rozwój umiejętności.
• Lista lektur i zasobów online związanych z tematem odporności psychicznej i rodzicielstwa.

Ocena Postępów:

• Feedback, autorefleksja

Podsumowanie:

Ten 10-tygodniowy kurs „Zbuduj Swoją Strategię Odporności Psychicznej” jest zaprojektowany w sposób umożliwiający rodzicom nie tylko rozwijanie własnej odporności psychicznej, ale też umiejętności modelowania tych wartości wśród dzieci. Uczestnicy będą mieli okazję doświadczyć zmiany w swoim podejściu do wyzwań, co przyniesie korzyści zarówno im, jak i ich rodzinom.

Podsumowanie Programu:

Program „Mentoring Rodzicielski” ma na celu zapewnienie mamom, tatom narzędzi i wsparcia potrzebnego do radzenia sobie z emocjami związanymi z trudnościami w sferze rodzicielskiej.

Dzięki praktycznym ćwiczeniom, introspekcji uczestnicy będą mogli rozwijać swoją odporność psychiczną prowadzącą do zdrowszego i bardziej zrównoważonego życia. Każda zmiana w zachowaniu rodzica ma możliwość przełożenia się na lepszą relacje z dzieckiem i modelowanie jego zachowań w przyszłości

Chcesz zapisać się na program rozwoju odporności psychicznej wymagania jest zaliczka 1200 PLN, cały program 10 tygodniowy kosztuje 2900 PLN brutto  za osobę