DROGA POJAWIA SIĘ, GDY IDZIESZ

Odpuść. Poczuj. Odkryj swój kierunek- Odszukaj siebie.

Warsztat rozwojowy łączący taniec intuicyjny, pracę z ciałem i coaching – Podróż Bohatera.

Czy zdarza Ci się czuć, że wiesz, że coś w Twoim życiu potrzebuje zmiany, ale nie wiesz jeszcze, od czego zacząć?

A może tak długo spełniasz oczekiwania innych, podejmujesz decyzje, planujesz i kontrolujesz, że coraz trudniej Ci usłyszeć własne potrzeby?

Nie każdą odpowiedź odnajdujemy, myśląc intensywniej. Czasami najpierw trzeba poczuć.

Zapraszamy Cię na wyjątkowe, pięciogodzinne spotkanie w Inspire Pilates Body & Mind, w którym połączymy dwa światy: intuicyjny ruch i świadomy rozwój osobisty.

CZĘŚĆ I – ODPUSZCZAM. Taniec intuicyjny

Nie potrzebujesz znajomości kroków. Nie ma choreografii, oceniania ani konieczności tańczenia w określony sposób.

Jest muzyka, ciało, oddech i przestrzeń, by poruszać się zgodnie ze sobą.

Podczas prowadzonego przez Martynę procesu odkryjesz różne jakości ruchu:

🌪️ CHAOS – przestrzeń na spontaniczność, uwolnienie ruchu od sztywnych schematów i eksperymentowanie z odpuszczaniem kontroli.

🔥 ENERGIA ŻYCIOWA – kontakt z własną żywotnością, przyjemnością ruchu i poczuciem sprawczości.

✨ TWOJA JAKOŚĆ – odnajdywanie indywidualnego rytmu, autentyczności i tego, co naprawdę Twoje.

🤍 WDZIĘCZNOŚĆ I WYCISZENIE – zatrzymanie, oddech i integracja doświadczenia.

Nie musisz tańczyć dobrze. Możesz tańczyć prawdziwie.

CZĘŚĆ II – ODKRYWAM. Podróż Bohatera

Po doświadczeniu ruchu Paulina zaprosi Cię w podróż coachingową inspirowaną koncepcją monomitu Josepha Campbella.

Bo każda podróż zaczyna się od miejsca, w którym jesteśmy dzisiaj.

Czasami to moment zmiany zawodowej. Czasami trudna relacja, potrzeba postawienia granic, utrata kierunku albo marzenie, na które wciąż brakuje odwagi.

Przy pomocy metafor, kart coachingowych i ćwiczeń refleksyjnych przyjrzysz się temu:

• Co chcę zostawić za sobą?
• Co zatrzymuje mnie przed zmianą?
• Jakie zasoby już mam, choć nie zawsze z nich korzystam?
• Do czego zaprasza mnie moje życie?
• Jaki będzie mój pierwszy świadomy krok?

Nie musisz znać wszystkich odpowiedzi. Nie musisz też opowiadać grupie o tym, czym nie chcesz się dzielić.

Wyjdziesz z warsztatu z własną mapą refleksji i konkretnym pierwszym krokiem, który zdecydujesz się podjąć.DLA KOGO?

Dla osób, które czują potrzebę zmiany, poszukują nowego kierunku, chcą lepiej rozumieć swoje potrzeby, odzyskać kontakt z ciałem i pozwolić sobie na kilka godzin wyłącznie dla siebie.

Nie potrzebujesz doświadczenia tanecznego ani coachingowego.

POZNAJ PROWADZĄCE

Martyna Tarmasewicz – ruch, autentyczność i odwaga bycia sobą

Studentka V roku psychologii, która łączy 10-letnie doświadczenie sportowe jako siatkarka oraz praktykę trenerki kobiet z zainteresowaniem psychologią pewności siebie.

W swojej pracy tworzy przestrzeń do odważnego bycia w ciele, odkrywania własnej ekspresji i budowania kontaktu ze sobą poprzez ruch.

Podczas warsztatu poprowadzi Cię przez taniec intuicyjny – doświadczenie, w którym nie liczą się kroki, technika ani to, jak wyglądasz. Liczy się to, co czujesz, czego potrzebujesz i na co pozwalasz sobie w ruchu.

Paulina Sawa-Oponowicz – świadomość, odporność psychiczna i odwaga do zmiany

Mentorka, coach, trenerka rozwoju osobistego i biznesowego, certyfikowana konsultantka kryzysowa oraz trenerka odporności psychicznej MTQPlus. Pracuje z ludźmi nad rozwojem samoświadomości, budowaniem wewnętrznych zasobów, komunikacją i przechodzeniem przez zmiany.

Łączy psychologię, coaching i podejście somatyczne, pomagając przekładać doświadczenia i refleksje na świadome decyzje oraz konkretne działania.

Podczas warsztatu poprowadzi proces coachingowy Podróż Bohatera, w którym przy wykorzystaniu metafor, kart i ćwiczeń rozwojowych przyjrzysz się swoim wyzwaniom, zasobom i możliwościom.

Dwie prowadzące. Dwie perspektywy. Jedna podróż – w głąb siebie.

Martyna zaprosi Cię do doświadczenia poprzez ciało i ruch. Paulina pomoże Ci nadać temu doświadczeniu znaczenie i odkryć własny kierunek.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE

📅 Sobota, 24 października 2026
🕛 12:00–17:00
📍 Inspire Pilates Body & Mind, ul. Modlińska 95, Warszawa
🎟️ Inwestycja w siebie: 250 zł

W cenie: udział w dwóch częściach warsztatu, materiały coachingowe i karty pracy oraz napoje. Przewidziana jest przerwa na lunch we własnym zakresie.

Liczba miejsc ograniczona – pracujemy w kameralnej atmosferze.

📩 Zgłoszenia: paulina@inspirepaulina.pl

Nie musisz widzieć całej drogi. Czasami wystarczy odważyć się zrobić pierwszy krok.